Melatonina

La melatonina se produce naturalmente en la glándula pineal, localizada en medio del cerebro y directamente detrás de los ojos. La melatonina, además de decirle al cuerpo cuando tiene que dormir y cuando debe despertar, es importante puesto que gobierna aproximadamente 100 ritmos corporales. Estos incluyen la temperatura del cuerpo, la reacción al estrés y los niveles hormonales.

Ayuda en problema de sueño y permite establecer patrones normales en casos de viajes largos, cambios de horarios, o para aquellas personas que trabajan en la noche y duermen en el día . LA melatonina ayuda a restaurar el balance del sistema endocrino e inmune cuando se toma de noche.

Como la Melatonina disminuye naturalmente con la edad, el suplemento con esta vitamina puede jugar un papel decisivo en los ciclo de su cuerpo, haciéndose volver a su ritmo normal.